DARILO ZATE
Orodja, kako sebi dati priznanje in izbrati spremembo zase.
Ljudje radi jamramo in oklevamo, vendar je za spremembo potrebno narediti akcijo in stvari vzeti v svoje roke.
Pripravila sem ti orodja, kako se lotiti priznanja sebi in spremembe na čimbolj enostaven in učinkovit način, korak po koraku.
Ti koraki so darilo zate, da lahko imaš še več sebe!
Moramo biti voljni spremeniti tisto, kar ne deluje več in spremeniti izbire in okolje. Izbrati moramo tisto, kar smo dolgo odlašali.
1. korak
Ustavi se in opazuj svoje počutje, ravnanje.
Vzemi si pol ure časa, zapri oči in samo dihaj. Sprosti se in opazuj sebe in svoje telo. Postavi si spodnja vprašanja in dovoli si prejeti zavedanje oz. odgovore, ki jih zaznaš znotraj sebe:
Kako se počutim v zadnjem času?
Kaj me najbolj boli?
Kaj me najbolj napolni?
Kako se obnašam do sebe?
Kako se obnašam do drugih?
2. korak
Analiziraj kakšno je tvoje življenje.
Postavi si spodnja vprašanja in dovoli si prejeti zavedanje oz. odgovore, ki jih zaznaš znotraj sebe:
Kakšno je moje življenje v zadnjem letu?
Kakšno je moje življenje v zadnjih 6 mesecih?
Kakšno je moje življenje v zadnjem mesecu?
Kakšno življenje si v resnici želim imeti?
Česa si želim imeti več?
Česa si želim imeti manj?
3. korak
Naredi seznam plusov in minusov, kjer na vsako stran napišeš, kaj ti je in kaj ti ni resnično všeč v tvojem življenju.
4. korak
Na seznamu minusov ovrednoti alineje od najbolj motečih do najmanj motečih dejavnikov tvojega življenja.
5. korak
Izberi tisti minus, ki je najbolj pereč in daj si priznanje, da trenutno je to del tvojega življenja.
6. korak
Vzemi si čas, da pogledaš kakšno bi bilo tvoje življenje brez tega minusa.
7. korak
Odstrani, spusti, odpovej... se temu minusu.
8. korak
Naredi seznam stvari, ki si jih resnično želiš in jih trenutno ne izbiraš.
9. korak
Izberi vsaj eno alinejo iz seznama stvari, ki si jih želiš.
10. korak
Občasno ponovi vse od 1. do 10. koraka.
Si želiš še več brezplačnih delavnic in vsebin? Pojdi na youtube kanal ali na blog, kjer dobiš še mnogo več na različnih področjih življenja.
Maša je na voljo tudi za individualne terapije v živo ali preko spleta...
Tukaj so objavljeni tudi prihajajoči dogodki in delavnice.
Če začutiš, da ti bo katera izmed energij ali terapij, ki jih izvajam v doprinos, mi sporoči. Piši mi na info@zareksrece.si in našli bomo pravo stvar zate.